전체 글11 폐경기 증상과 검사방법, 증상완화에 도움이 되는 약과 건강기능식품 폐경은 여성의 생리 주기가 완전히 멈추는 시기로, 보통 45~55세 사이에 발생합니다. 폐경은 단순한 생리 중단이 아니라 신체적, 정신적 변화를 동반하며 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경기에는 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이를 진단하는 방법과 증상을 완화할 수 있는 약물도 다양합니다. 오늘 글에서는 폐경기 증상, 진단 방법, 그리고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약과 건강시능식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 폐경기의 주요 증상폐경기에 접어들면 여성의 신체는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 감소하면서 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 가장 흔한 증상으로는 안면 홍조와 발한이 있습니다. 이는 신체의 체온 조절 기능이 변화하면서 발생하는데, 특히 밤에 증상이 심해져 수면 장애를 .. 2025. 3. 14. 비염 & 알레르기 증상, 약 추천, 생활 관리법 알러지 비염은 계절이 바뀔 때마다 많은 사람들이 겪는 질환으로, 적절한 약물 치료와 생활 습관 개선이 중요합니다. 특히 꽃가루나 미세먼지 등의 환경적 요인이 영향을 주는 경우가 많아 이에 대한 대비가 필요합니다. 오늘 글에서는 비염과 알레르기 증상, 도움이 되는 약 추천, 생활 습관 관리법을 소개하겠습니다. 알레르기 비염의 주요 증상알레르기 비염은 면역 체계가 특정 물질(알레르겐)에 과민 반응을 일으켜 발생하는 질환으로, 대표적인 증상으로는 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈과 코 주위 가려움증이 있습니다. 특히 계절성 알레르기 비염은 꽃가루가 많이 날리는 봄과 가을에 심해지며, 집먼지 진드기나 애완동물 털 등에 의해 연중 지속될 수도 있습니다. 심한 경우에는 후각 저하, 두통, 수면 장애 등이 동반되며.. 2025. 3. 13. 다낭성 난소 증후군(PCOS) 원인, 진단방법, 증상, 관리방법 다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 내분비 질환으로, 호르몬 불균형으로 인해 난소에서 정상적인 배란이 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 이는 생리 불순, 난임, 체중 증가, 피부 문제 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 조기에 관리하지 않으면 장기적으로 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 오늘 글에서는 다낭성 난소 증후군의 원인, 주요 증상, 진단 방법, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 원인PCOS의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 1) 호르몬 불균형PCOS 환자는 남.. 2025. 3. 13. 생리전 증후군(PMS) 원인과 증상, 완화방법 많은 여성들이 매달 생리 전에 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험합니다. 이를 생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)이라고 하며, 개인마다 증상의 강도와 양상이 다르게 나타날 수 있습니다. 오늘 글에서는 생리전 증후군의 원인과 주요 증상, 그리고 효과적인 완화 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 생리전 증후군(PMS)이란?생리전 증후군(PMS)은 생리 시작 1~2주 전부터 나타나는 신체적, 정서적 증상으로, 생리가 시작되면서 자연스럽게 사라집니다. 가임기 여성의 약 75%가 경험한다고 알려져 있으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 생리전 증후군의 원인1) 호르몬 변화생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성 호르몬의 수치가 급격히 변동하게 됩니다. 생리 .. 2025. 3. 13. 기부 감각을 깨우다 첫 번째 트렌드로 제시된 '기부 감각을 깨우다'는 기부 감각이 깨어난 기부자의 경험에 초점을 맞춘다. 여기서 감각은 문자적 의미 그대로 '느껴 깨닫는 것'이다. 등 떠밀리듯 해본 일회성 기부체험이 '진짜 나의 기부', '지속적인 경험' 으로 전환되는 순간에 바로 이 감각이 중요하다. 비로소 질적으로 다른 단계로 나아가는 변곡점이 되기 때문이다. 그렇다면 기부자의 기부 감각을 깨우는 기부 방식은 무엇일까? 사랑의 열매 나눔문화연구소는 '효율과 낭만'을 기부감각을 깨우는 두가지 방법으로 제안했다. 경기가 어려울수록 기부자는 자신의 시간 및 방법의 효율과 기부를 통한 실질적 문제 해결, 즉 변화를 체감하는 효율을 원한다. 동시에 거창한 이유보다 기부를 하는 내가 '사람답게', '나답게' 살고 있다는 낭만도 .. 2025. 3. 12. 이전 1 2 다음
